Imunitný systém človeka, ktorý trpí na alergiu, prehnane reaguje na látky, ktoré v skutočnosti nie sú škodlivé pre náš organizmus, no napriek tomu ho dráždia. Táto reakcia nie je celkom prirodzená a často sa spája práve v súvislosti s oslabeným imunitným systémom. Vo vzduchu sa nachádzajú malé častice, ktoré prichádzajú do kontaktu s nosom, očami aj pľúcami. U zdravého jedinca však takéto vzdušné alergény nespôsobujú žiadnu ujmu. Naopak u jedinca, ktorý trpí alergiami, môžu spustiť celú radu obranných mechanizmov vrátane nádchy, svrbenia, kýchania...
Alergie
Zima nás pomaly opúšťa, lyžovačky a dlhé zimné večery sú čoskoro minulosť. Určite sa mnohí tešia opäť na prvé slnečné lúče, teplejšie dni a prebúdzajúcu sa prírodu. No nie všetci môžu zdieľať podobnú radosť. Väčšina alergikov znáša najťažšie práve toto obdobie. Ako sa pokúsiť zmierniť príznaky?
Peľ a plesne vedia spôsobiť nemalé komplikácie
U každého sú prejavy alergie individuálne v závislosti od stupňa precitlivenosti. V niektorých prípadoch môže vdýchnutie vzdušných alergénov viesť k astme. Najviac rozšírený typ alergie je alergia dýchacích ciest. Medzi najčastejšie príčiny alergie patrí peľ, ktorý pochádza z trávy, stromov, burín a krov. Ďalšou častou príčinou sú plesne, tie sú u alergikov ťažko znášane kvôli spóram plesní.
Pri prvých náznakoch alergie je dobré vyhľadať alergológa, ktorý bude testovať prejavy vášho organizmu na konkrétne alergény. Pokiaľ sa alergie potvrdia, nezúfajte. Je známe, že alergie úzko súvisia s imunitou jedincov. Posilnenie imunity môže nepríjemné prejavy postupne utlmovať. Je dôležité dbať na celkovú kondíciu organizmu, pokiaľ trpíte problémami, skúste zmenu životosprávy.
Prinesie zmena stravovania vytúžené ovocie?
Pridaním ovocia a zeleniny do vašej každodennej stravy nič nepokazíte, práve naopak. Prísun dostatočného množstva vitamínov a minerálov môže pomôcť pri zmiernení príznakov. Podľa najnovších výskumov môže alergikom pomôcť v období zvýšeného výskytu ich alergénu, vylúčenie mäsa z jedálničku . Nahradiť ho môžete napríklad strukovinami.
Imunita sa dá podporovať rôznymi formami, či už stravou dostatočným pohybom alebo výživovými doplnkami. Pri lepšom fungovaní imunitného systému sa zmierňujú alergické prejavy. „Bolo dokázané, že fungovanie imunitného systému dokáže pozitívne ovplyvňovať sacharid z húb, najmä beta glucan z hlivy ustricovej“. Vysvetľuje odborník na beta glucan zo spoločnosti Natures Ing. Adrián Doboly.
Nezabúdajme na aktuálne spravodajstvo!
Každému alergikovi by mohlo pomôcť sledovať aktuálne peľové správy a peľový kalendár. Prehľadne spracované najnovšie informácie nájdeme na stránke alergia.sk. Počasie nám takisto napovie, či nás čakajú pomerne príjemné dni v podobe prečisteného vzduchu po daždi alebo sa radšej utiahneme do ústrania počas teplých veterných dní, sprevádzaných kvitnutím brezy.